巴西86公斤胖妞为空姐梦成功瘦身

据巴西媒体10日报道,一名身高1.61米的巴西姑娘为实现空姐梦,靠合理饮食和适量运动,在10个月内成功将体重减掉23公斤,并在向最终目标60公斤前进。

圣保罗州的席塞丽·塞拉菲姆今年27岁,原来的体重达86公斤。她童年和整个青少年时期虽然一直属于“肥胖人群”,但直到2012年才充分感受到超重带来的烦恼。“每次出门找不到合适的衣服或者别人叫我‘胖妞’我都会痛哭流涕,”席塞丽说,“可起初并没有因此改变,反倒是大哭一场后报复性地大吃一顿,越吃越多”。

她如此这般,直到被从小就埋在心底的空姐梦唤醒。然而,航空公司对空姐的身高体重都有一定要求,此外还得会说英语。

席塞丽决定行动起来。首先她参加了一个到美国的一年交换项目,以提高英语水平。幸运的是,她在美国期间恰好寄宿在一个健身教练家庭。她回忆说:“那个家庭所有成员的生活方式都非常健康,”从不喝碳酸饮料,而且常去健身房。“他们也督促我这样做,但适应新的生活方式真的非常难”。

回巴西后,席塞丽决心彻底改变不健康的生活方式。她注册了一家健身房课程并从运动营养师获取专业建议,先是在45天内成功减重6公斤。

两个月后,席塞丽开始补充碳水化合物并进行健美训练以塑造腿部和手臂线条。如今,她每天的食谱包括绿色蔬菜、水果、蛋白质和水,其中,红薯和鳄梨等绿色果蔬的鲜榨汁必不可少。

席塞丽说:“严格遵守这份食谱起初非常困难,不能和朋友外出聚会,不能随意吃自己想吃的食物更是异常痛苦。可今天,我有了崭新的生活,学会了如何健康进食。现在和朋友一起出去吃以前喜爱的那些食物,甚至还会感到胃有点儿不舒服。”

如今体重63公斤的席塞丽说:“我对自己身体的变化感到十分高兴,现在也更有自信。我不会放松锻炼,我的目标是将体重稳定在60公斤。”